co daje

-białko wpi albo wpc ... dzięki, niezły set, a jak z przyjmowaniem tego BCAA? Stosuję na masie, przed spaniem zawsze 5 tabletek co daje 5000mg BCAA, ale na redukcji myślę by stosować 5000mg przed spaniem 5000mg przed treningiem 5000mg rano do posiłku Nie za dużo? Może za mało?

-białko wpi albo wpc ... dzięki, niezły set, a jak z przyjmowaniem tego BCAA? Stosuję na masie, przed spaniem zawsze 5 tabletek co daje 5000mg BCAA, ale na redukcji myślę by stosować 5000mg przed spaniem 5000mg przed treningiem 5000mg rano do posiłku Nie za dużo? Może za mało? przed snem bcaa jest calkowiecie zbedne:) stosuj przed treningowo jak [...]

Mam problem. Kupiłem carbo z biogenixa i niestety dokładnie niewiem jak zrobić z niego izotonik. Producent podaje na opakowaniu 50g na 150ml (aż 167g na 500ml), nie podaje jak zrobić napój izotoniczny. Na carbo z treca jest wyszczególnione że aby zrobić izotonik trzeba rozpuścić 15 g na 100ml (co daje 75g na 500ml).

No to super czyli ogolnie 2,5g bialka ( w tym 1,77 zwierzecego ) poza tym 1,4g tluszczy i 6,1g wegli co daje 3850kcal wystarczy? waga 81, wzrost 180, wiek 19.

Raczej niewiele. Zależy też kto co daje jeszcze do tego. 10-15min.

WL 1x50, a po 12 tygodniach 6x50kg, co daje ostroznie liczac 1x60kg. Zgodnie z Twoim profilem, trenujesz 15 miesiecy, tj. 5 dwunastotygodniowych cykli, wyciskasz 90kg. Jezeli na poczatu swojej przygody z silownia wyciskales 40kg, to srednio dokladasz dokladnie 10 kg na 3 miesiace. Wniosek z tego ze masz slabe efekty? Ja tak nie uwazam. Innymi [...]

jedna PORCJA 275 g (8 miarek) co daje łącznie 3105. Dane ze strony producenta.

Ja już postawiłem na kreatyne od firmy OLIMP . ;) A co daje połączenie kreatyny z tym preparatem ? -> szybszy transport ? I jak stosować ten preparat ile g/kiedy ? :) Wielkie dzięki chłopaki ;) Naprawdę mi pomagacie ;)))

Każdy organizm jest inny nikt ci nie powie kiedy wrócisz do normy. Już sobie odpowiedziałeś co daje odblok

nieprawda raz na 2 tyg pij ile wlezie tylko caly czas przejadaj kotletami i jajkami z majonezem (co daje wieksza dopornoasc na faze) i nic ci nie bedzie pakujmy ale nie swirujmy czlowiek pic musi !!!

Do tego dochodza mi platki owsiane 100 gram, kasza 100 gram, makaron 100 gram, ryz 100 gram co daje kolejne 50 gram bialka. Tym razem juz slabe jezeli chodzi o jakosc. Razem wychodzi mi 180 gram ~ 2,7 g/kg Pytanie ciac w dol? Ciagle mam problem z nadwyzka, tak ze sie dziwie gdzie niby moglbym jeszcze zmiescic odzywke (jak to niektorzy [...]

Już ci Remiku piszę :D, tak jak wspomniałem nie ładowałem w siebie jeszcze odżywek także jak przedtreningówek :D a ten BIG ZONe tak lukam i powiedz mi jak on działa co daje ? to jakieś witaminki ?

[...] wepchnąć 75 g oliwy do 3 posiłku, oliwę mam produkowaną dla auchana lecz jest ona z pierwszego tłoczenia (może nie jest to monini czy inne popularne oliwy) lecz myślę że nadaje się ona do codziennej diety. p.s teraz tak coś mi się zaświeciło, 3 posiłek jest zawsze w pojemniku leży od ~8 do około 13:30 - 14 co daje 6 godzin, może to jedzenie [...]

Dziennie 400-500g, ale takie śniadanko w weekend jak mam więcej czasu na zjedzenia z rana to wypada 250g owsianych, 500ml mleka i ~15 jajek, co daje ponad 2200kcal

Dziennie 400-500g, ale takie śniadanko w weekend jak mam więcej czasu na zjedzenia z rana to wypada 250g owsianych, 500ml mleka i ~15 jajek, co daje ponad 2200kcal Masz 16lat i jesz 15 całych jajek i 250g owsianych na samo śniadanie? Oporny ektomorfik z Ciebie }:-(. Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-22 21:46:23

a co daje wyciąg ginko? tak z ciekawości pytam

[...] miec lepsze efekty. Nie chodzi o jedzenie jak zawodowcy tylko o minimum pojecia z tej dziedziny. Mozna miec w miare dobra diete wydajac dziennie okolo 5-6zł ponad to co daje nam w domu mama, taka jest prawda. Do tego bardziej przemyslany trening i efekty byly by o niebo lepsze, gwarantuje. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-01-27 16:38:23

Amentoris jakbyśł mugłto daj kilka nazw na prywat coś co daje dużo masy i stosunkow szybko się rozkrenca bo brałbym 2on 2 off na wycink potem bym wzioł avar

[...] aminokwasy...No i podstawa ostry trening...zdr. i powodzenia - j/w, skoro kolega ma ponad 5lat stażu i spore wyniki, pojechał już z saa to ma pojęcie (chyba) i wie co daje prawidłowo zbilansowana dieta cykl można oprzeć na dowolnych suplach np. baza - monohydrat/jabłczan albo inna pojedyńcza forma krety do tego stack przedtreningowy, [...]

[...] dawkę i miałem 4h wyciągnięte z życia masakra xd jedyny minus johy rozpuszczonej w wodzie to mega gorzki smak. Możliwe że zaopatrujemy się u tej samej osoby z USA %-) co daje micro miarki , ja z nich też nigdy nie korzystałem tylko zawsze rozpuszczam sobie w słoiczku małym w wódce i dozuje strzykawką 3-4 mm gdzie każdy mililitr to 5mg [...]